typ budowy

[...] od celu 9. CEL CYKLU: dobra jakosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wino bold Enan 7miechow 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):nie 13. STAN ZDROWIA: problem z barkiem,pozatym ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI [...]

[...] Opisz swój plan treningowy -splot Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 14% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Endomorfik Stan zdrowia Zdrowy Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia Brak PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 90 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 110 -Udo: - -Talia: - 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: prohormony metanabol 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) - 10.TENDENCJA DO [...]

[...] 1 na mecie 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: rzeźba i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok. rok 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI [...]

[...] + meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mdrol + meta rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: ok14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy [...]

[...] CEL CYKLU: Powiększenie masy mięśniowej i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3miesiące temu 11. POZIOM BF%: ----- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nic 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Przemaiana [...]

[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] tesia i deki 200mety i ampulka trenu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:budowa masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 ost [...]

1)typ budowy ciała - endomorfik 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 73/170 4) staż treningowy - 6-7miesięcy 5) cel cyklu - sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - bcaa, gultamina, białko, hmb(mało) 7) stosowane wcześniej spalacze - TSE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem 10) [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:90 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:42 UDO:70 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:5 ... z roczna przerwa 6.DIETA BIALKO:2 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 8.TRENING:4-5*/tydz 9.CEL CYKLU:masa +sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:15 mieszkow 11.POZIOM BF%,po zimie czas na redukcje ;) 12.TENDENCJA DO [...]

[...] lat temu 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pare lat 11. POZIOM BF%: mały ale nie wiem brzuch widac 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: średni starosc nie radosc 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do przyrostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. [...]

[...] STERYDOWE: bold+enan 500 tygodniowo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna, brak tendencji 13. STAN ZDROWIA: dobre, brak libido 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. [...]

Dla ułatwienia masz ankietę do skopiowania, 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

Tu masz do ułatwienia ,ankietę bo nie wszyscy to potrafią połapać, skopiuj , wpisz dane. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] swój plan treningowy: trening 3-4 razy/tydzień Cel cyklu: redukcja Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: od 02.2019 na cyklu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM (podstawowa przemiana materii): średnia

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:28 2.WAGA:86 3.WZROST:173 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:116 UDO: TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: ok 220 WEGLOWDANY: ok 350 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE:200 metyi 200 turki 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 m 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB [...]

[...] split 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie potrafie obliczyc 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): masywny 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie [...]

a poprzednie cykle? jaki typ budowy ciala? wallace: nie spamuj Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2006-12-10 18:15:30